每日。
一、喝1575cc的水。
二、規劃每天的待辦事項，把大任務拆解為數個小任務。
三、早晚保養。
四、規劃閱讀時間，每天至少讀十頁實體書/20頁電子書。
五、每晚記賬。
六、一分鐘Plank。
七、睡前感恩三件事並且冥想。
每週。
一、挑戰52周階梯式存錢法，雖然最後我決定要進行的是賓果式。
二、打掃及清理房間裡的一袋物品。
三、深層潔面及敷紙面膜。
四、認真洗澡。
五、寫一篇部落格。
六、自我反省。
52週內。
一、擴大生活圈子/增進自己處世能力。
二、培養一個新的興趣。
三、報讀/學習一項新的技能替自己增值。
四、善用番茄工作法，提升工作效率。
五、做一件回饋社會的事。
練習有意識的度過每一天，最重要是 不-要-懶-惰。:p
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